האם תזונה לא בריאה יכולה לגרום לאבנים בכליות?
האם שאלתם את עצמכם פעם אם התזונה שלכם יכולה לגרום לכם לאבנים בכליות? במאמר זה נסביר מהן אבנים בכליות וכיצד תזונה לא בריאה עשויה להשפיע על הופעתן. נבחן כיצד לזהות את התסמינים שלהן ומה הטיפולים הזמינים לטיפול בהן. מהן אבנים בכליות? אבנים בכליות הן מינרלים ומלחים הנוצרים בתוך הכליות. גודלן יכול לנוע בין גודל של […]
למה כדאי לשלב פירות בתזונה שלכם?
האם אי פעם עצרתם לתהות על הצבעים העזים והניחוחות המפתים של הפירות המוצגים במעברי הסופר? מעבר לטעמם המענג ולמראה המהפנט שלהם, פירות טומנים בחובם עולם שלם של יתרונות בריאותיים הממתינים לנו. בכל פעם שאתם מתענגים על פרוסת אבטיח או נוגסים בתפוח טעים, אתם מתדלקים את גופכם בחומרים מזינים החיוניים לו. במאמר זה נבחן את שלל […]
כיצד התזונה שלנו משפיעה על מראה עור הפנים?
עור הפנים שלנו הוא לעיתים קרובות תמונת מראה של הרגלי התזונה שלנו והבריאות הכללית שלנו. כל פיסת מזון שאנו צורכים, הוויטמינים שאנו צורכים ואפילו המים שאנו שותים ממלאים תפקידים מרכזיים במראה העור שלנו. אבל איך בדיוק האוכל שבצלחת שלנו מתורגם לבריאות עור הפנים? קראו על התהליך המורכב הזה של הבנת האופן שבו התזונה שלנו משפיעה […]
הפרעת OCD: כיצד היא מתבטאת?
הפרעת אישיות טורדנית כפייתית, או בקיצור OCD, היא הפרעה נפשית שיכולה לבוא לידי ביטוי בצורות שונות אצל אנשים שונים. המתמודדים עם OCD חווים מחשבות עקשניות ולא רצויות המעוררות בהם חרדה וצורך דחוף לפעול בהתאם. במאמר זה נסביר מהי ההפרעה הטורדנית הכפייתית, נפרט איך נראות התנהגויות שונות הקיימות כחלק ממנה ונבין מהן הדרכים האפשריות לטפל בה. […]
שומרים על הגזרה: איך לאכול נכון בחופשה?
חופשה היא ההזדמנות שלכם לגלות אופקים חדשים ולהשאיר את הדאגות מאחור. בין אם מדובר בטיולים לאורך חופים שטופי שמש או שיטוט ברחובות עירוניים היסטוריים, הריגוש שבנסיעות הוא מיוחד במינו. אבל בתוך ההרפתקה, אנחנו מוצאים את עצמנו לעתים קרובות מתפתים על ידי התענוגות הקולינריים של כל יעד. אם אתם מנסים לשמור על כושר ורוצים להמשיך את […]
מתחמשים לקראת החורף בקרוב: 5 מזונות המכילים ויטמין C!
החורף מתקרב בצעדי ענק ואיתו גם הדלקות כמו במחלות החורף האופייניות לתקופה הזו של השנה. אם אתם רוצים לתחמש את הגוף שלכם ושל בני המשפחה לקראת התקופה הקרה, שילוב של נוגד חמצון עוצמתי כמו ויטמין c מהווה דרך מצוינת לשמור על הבריאות ואף לחזק את מערכת החיסון. מה הם חמשת המזונות המכילים את הוויטמין העוצמתי […]
עוברים לתזונה צמחונית: האם כדאי לאכול תחליפי בשר?
טרנד התזונה הצמחונית והטבעונית פרץ לחיינו בעוצמה בעשור האחרון, והוא ללא ספק כאן כדי להישאר. אנשים רבים מישראל ומכל רחבי העולם כבר אימצו את אורח החיים הצמחוני ומנהלים שגרת חיים רגילה ובריאה, הרבה מזה הודות לתחליפי הבשר שהחלו לייצר לא מעט חברות בעקבות הביקוש ההולך וגובר. אז, אילו תחליפי בשר יש כיום בשוק והאם הם […]
הכל במינון הנכון: איך לשמור על אורח חיים בריא?
אורח חיים בריא הוא מונח שחוזר על עצמו לא מעט, כשרבים מנסים לפצח את הסוד ולהבין כיצד לחיות את חייהם על הצד הטוב ביותר. לכן, אספנו כמה וכמה טיפים מעולים ומידע שיכול לסייע לכם לשמור על אורח חיים בריא, ובקלות. פעילות גופנית אין ספק שפעילות גופנית מהווה חלק בלתי נפרח מחיים בריאים, ולא מדובר רק […]
לשומרי משקל: אוכל מושקע ובריא שיתאים לכל אירוע
שומרים על דיאטה קפדנית אולם הזמנתם לאירוע ואתם מתלבטים מהו האוכל הבריאותי והמושקע ביותר אותו תוכלו להביא איתכם? הגעתם בדיוק למקום הנכון. במדריך המקוצר הבא נציג לכם שלוש מתנות קולינריות אותן תוכלו להעניק, מבלי לקרוע את הכיס ועם שימת דגש על בריאות. מתנות ברוח הקולינריה: כך תוכלו להעניק מתנה פרקטית אך גם טעימה אם הוזמנתם […]
12 כללי תזונה למניעת נשירת שיער
נשירת שיער היא תופעה נפוצה אשר גורמת לירידה משמעותית בביטחון והדימוי העצמי. אולם, באמצעות תזונה נכונה ניתן בהחלט לעכב את הנשירה. מהם 12 הכללים למניעה? במדריך זה נציג את הרשימה המלאה. נשירת שיער: כך תוכלו למנוע את התופעה תופעה של נשירת שיער היא תופעה שכיחה אשר מתרחשת בעקבות מגוון רחב של גורמים. אולם, לעיתים קצב […]
