מה חשוב לדעת לפני שמקימים עסק בתחום האוכל הביתי?

מה חשוב לדעת לפני שמקימים עסק בתחום האוכל הביתי.

חולמים להפוך את התשוקה לבישול לקריירה מצליחה? ובכן, בדרך תצטרכו לעבור לא מעט שלבים בדרך להקמת עסק בתחום האוכל הביתי שיניב לכם רווחים. כיצד תוכלו לעשות זאת ומהם השלבים החשובים? להלן הפרטים. בשלנים? הגיע הזמן להגשים חלום (ולעבור שלבים בדרך) ענף המזון נחשב לאחד מענפי התעסוקה התחרותיים ביותר, ועדות לכך ניתן למצוא בעשרות בתי עסק […]

6 פתרונות אחסון אפקטיביים למטבח

פתרונות אחסון אפקטיביים למטבח

המטבח הוא המקום שבו אנחנו שוהים לא מעט זמן, ובייחוד מי שאוהב לבשל לעיתים קרובות. לכן, חשוב לתכנן נכון את מקומות האחסון, ולמצוא פתרונות יעילים לאחסון מושכל ופרקטי. מלבד ארונות המטבח והמדפים, יש כמה דרכים שיסייעו לכם לנצל את החלל באופן המיטבי. ריכזנו בעבורכם 6 פתרונות אחסון יצירתיים. שנתחיל? הכל מתחיל בתכנון נכון רגע לפני […]

מתי כדאי לשתות קפה במהלך יום עבודה?

מתי כדאי לשתות קפה במהלך יום עבודה.

לתזונה נכונה יש השפעה משמעותית על האפקטיביות בעבודה. אם אתם מכורים לקפה, זה הזמן להבין מתי כדאי לשתות אותו, כך שתוכלו לנצל את היתרונות של הקפאין בצורה הטובה (והמעוררת) ביותר. שותים קפה בעבודה? שימו לב לשעות שלכם הקושי שכל אחד מאיתנו נתקל בעבודה הוא כמובן רמת העוררות. לשבת על הכיסא המון שעות דורש ריכוז, ולכן […]

איך מזון יכול לפגוע בבריאות השיניים?

איך מזון - יכול לפגוע בבריאות השיניים

לתפריט התזונה של כל אחד ואחת מאיתנו יש מרכיב משמעותי מאוד מבחינת הרס השן ומראה השיניים לאורך הזמן. מהם סוגי המזונות שיכולים לפגוע בבריאות השיניים ואיך מונעים את זה? להלן הפרטים. דגני בוקר, לחמים, פסטות – משפיעים לרעה על בריאות השיניים המודעות לאורח חיים בריא עלתה באופן משמעותי בעשור האחרון, ועדות לכך ניתן למצוא ברצון […]

מה כדאי להכניס לתפריט כדי להגביר את ייצור הקולגן בגוף?

מה כדאי להכניס לתפריט כדי להגביר את ייצור הקולגן בגוף

קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף האדם, והוא עשיר בחומצות אמינו וגליצין. החל מגיל 25 קצב ייצור הקולגן בגוף פוחת, וכתוצאה מכך השמירה על תפקוד תנועתי תקין של הגוף פוחתת. בכדי להגביר את ייצור הקולגן, ניתן לנקוט במספר צעדים. מהם? להלן הפרטים. הגברת ייצור הקולגן: כל אחד יכול (וזה קל מכפי שחשבתם) תהליך של ייצור […]

מה חשוב לדעת לפני הליך קיצור קיבה?

מה חשוב לדעת לפני הליך קיצור קיבה - עידן בן אור

תהליך קיצור קיבה מתאים לאנשים מעל לגיל 35 הסובלים מהשמנת יתר, ומשקלם נחשב גבוה במיוחד ומוגדרים על ידי רופאים כסובלים מהשמנת יתר חולנית. השמנת יתר מלווה בדרך כלל  בדום נשימה בשינה, הפרעות נשימה, לחץ דם גבוה ומחלות ריאה – מצבים רפואיים הדורשים התערבות רפואית ולעיתים קרובות קיצור קיבה. אבל מה צריך לדעת על התהליך הזה? […]

מה לא כדאי לאכול כשנוטלים מדללי דם?

שום, ג'ינג'ר, בצל, פירות הדר אבוקדו ועוד אינם מומלצים לאנשים אשר נוטלים תרופות מדללי דם. במדריך מקוצר זה נציג סקירה אודות ניהול אורח חיים בריא ובטוח בשילוב של נטילת תרופות קבועות. נוטלים תרופות לדילול הדם? אלו המאכלים מהם מומלץ להימנע תרופות לדילול דם נועדו בעבור מבוגרים הסובלים מתופעה של קרישיות יתר. למעשה, התרופה הנפוצה ביותר […]

תוספי תזונה מומלצים לשמירה על המשקל

תוספי תזונה מומלצים לשמירה על המשקל

בשנים האחרונות ניתן לראות עלייה במספר הרכישות של תוספי תזונה, בשל היותן מוצר משלים וטבעי הנועד לעודד את תהליך הירידה במשקל ושמירה על משקל תקין. מהם תוספי התזונה המומלצים? להלן הפרטים. תוספי תזונה: כך תוכלו לבחור את הטובים ביותר בעבור תהליך הרזייה ושמירה על משקל זה לא סוד שעולם הרפואה האלטרנטיבי מתחיל לתפוס מקום של […]

לשומרי משקל: אוכל מושקע ובריא שיתאים לכל אירוע

לשומרי משקל - אוכל מושקע ובריא שיתאים לכל אירוע

שומרים על דיאטה  קפדנית אולם הזמנתם לאירוע ואתם מתלבטים מהו האוכל הבריאותי והמושקע ביותר אותו תוכלו להביא איתכם? הגעתם בדיוק למקום הנכון. במדריך המקוצר הבא נציג לכם שלוש מתנות קולינריות אותן תוכלו להעניק, מבלי לקרוע את הכיס ועם שימת דגש על בריאות. מתנות ברוח הקולינריה: כך תוכלו להעניק מתנה פרקטית אך גם טעימה אם הוזמנתם […]

עוגיות לחינה: 3 מתכונים קלים לעוגיות מושלמות!

עוגיות לחינה

החינה מתקרבת ואתם מתלבטים לגבי עוגות מצוינות אותן תוכלו להעניק לאורחים שלכם? ובכן, באמצעות שלושה מתכונים קלים תוכלו להכין עוגיות מושלמות בעשר עד רבע שעה בלבד. מוכנים? בואו נתחיל! עוגיות מושלמות בעשר דקות הכנה אין ספק כי חלק בלתי נפרד מהחינה הוא הפן הקולינרי, ובפרט העוגיות אשר מוגשות לאורחים. למרות שרבים חושבים שמדובר בטרחה רבה, […]

 12 כללי תזונה למניעת נשירת שיער

12 כללי תזונה - למניעת נשירת שיער

נשירת שיער היא תופעה נפוצה אשר גורמת לירידה משמעותית בביטחון והדימוי העצמי. אולם, באמצעות תזונה נכונה ניתן בהחלט לעכב את הנשירה. מהם 12 הכללים למניעה? במדריך זה נציג את הרשימה המלאה. נשירת שיער: כך תוכלו למנוע את התופעה תופעה של נשירת שיער היא תופעה שכיחה אשר מתרחשת בעקבות מגוון רחב של גורמים. אולם, לעיתים קצב […]

7 סיבות לכך שאנו עלולים לסבול בחיינו מאכילה ריגשית

7 סיבות לכך שאנו עלולים לסבול בחיינו מאכילה ריגשית

רבים מאיתנו היו רוצים להסיר כמה קילוגרמים מהמשקל. הסיבות לכך יכולות להיות מגוונות. אצל חלקנו מדובר במשקל עודף ואצל חלקנו מדובר בבעיה בדימוי הגוף. במאמר הזה נדבר על אחת הסיבות הנפוצות ביותר שגורמות לנו להשמנה אמיתית, כזאת שמתבטאת במשקל גוף שהוא עד עשרות אחוזים מעל זה המומלץ על ידי רופאים ודיאטנים. אנחנו מדברים על אכילה […]

בדיקת רגישות למזון – מה אוכלים איך מגלים רגישויות למזון?

בדיקת רגישות למזון – מה אוכלים איך מגלים רגישויות למזון

יותר ויותר אנשים מדווחים על קושי, רגישות או אי סבילות בעיכול המזון ולעיתים אף מדווחים על דלקות זיהומיות במעיים. כאשר חלקיקים בלתי רצויים חודרים לדם ומתנגשים עם המערכת החיסונית נוצרת גם בעיה של אי סבילות למזון העלולה לא פעם לגרום לאי נוחות, מחלות וקשיים בניהול אורח חיים בריא. הימנעות ממזונות מסוימים בהחלט עשויה להוביל לפתרון, […]